Пост «Дни скорби и плача» открывается 16 марта (в високосный год — с 15‑го) и продолжается до 20 марта, когда Солнце проходит 26‑30° Рыб. Это последние дни календарного года, время, когда человек подводит итоги, завершает начатые дела и проходит духовное‑физическое очищение перед встречей Нового года.
Каждый из пяти дней посвящён одной из рас Земли, их особенностям и грехам. В каждый день молятся, обращаясь к определённому световому направлению, и просят прощения за прегрешения, связанные с соответствующей расой.
1 день — Голубая раса (Юг, Антарктида)
Предки туранских и семитских народов привнесли в мир знание о числах — основу всех наук. В этот день верующие молятся, поворачиваясь к югу, и просят прощения за грехи Голубой расы.
2 день — Жёлтая раса (Восток)
Жёлтая раса подарила почитание предков, идею целостности мироздания и божественный ритуал. Молитвы направлены на восток, прося очищения от её грехов.
3 день — Темно‑синяя (Лемурийская) раса (Центр)
Потомки лемурийцев — африканские народы — связаны с центром Земли. Они принесли человечеству работу с энергией природы и тела. В этот день обращаются к центру, прося о прощении за искажения, привнесённые Лемурийской расой.
4 день — Красная (Атлантическая) раса (Запад)
Наследники этой расы — современные индейцы и египтяне. Она обогатила человечество знанием алхимии и возможностью продления жизни. Молитвы направлены на запад, с просьбой о снятии грехов, пришедших с её учением.
5 день — Белая раса (Север)
Белая раса принесла понятие о разделении света и тьмы, познание тьмы и победу над ней, выход из колеса перевоплощений и овладение законами времени. Верующие, обратившись к северу, просят прощения за её прегрешения.
6 день — Саошиант (Фиолетовая раса, только в високосный год)
В високосные годы добавляется шестой день, посвящённый будущей Саошиант‑расы. Он служит окончательным очищением Земли от зла и завершается сразу после заката Солнца — последним моментом года и поста.
Питание и завершение поста
Во время поста исключают зерновые культуры и плоды с косточками. Традиционной едой становятся ржаные лепешки, посыпанные солью. По окончании поста принято провести генеральную уборку дома, подготовив его к главному и самым пышным празднику — Фравардину.
