Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

17 мая — ежегодная дата, когда в разных странах отмечают World Hypertension Day. Инициатором кампании 2005‑го года стала World Hypertension League (WHL) в сотрудничестве с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и International Society of Hypertension (ISH).

Девиз: «Точно измеряйте своё кровяное давление, контролируйте его, живите дольше».

Что стоит за этим праздником?

Главная задача дня — повысить осведомлённость широкой публики о гипертонии, её осложнениях, способах профилактики, диагностики и лечения, а также о том, как правильно измерять давление.

Гипертония в цифрах

• Нормой считается давление < 140/90 мм рт. ст.
• Болезнь часто протекает бессимптомно, поэтому её называют «тихим убийцей».
• По оценкам ISH, каждый день от гипертонии умирает более 28 тысяч человек.
• По данным ВОЗ, 1,28 млрд взрослых в возрасте 30–80 лет страдают повышенным давлением; более половины из них не получают лечение.
• За последние 30 лет число пациентов почти удвоилось, при этом большинство живёт в странах с низким и средним доходом.

В России, согласно Минздраву (2023 г.), около 50 млн человек (≈ ⅓ населения) имеют повышенное давление. Сократить распространённость гипертонии на 33 % к 2030 году включено в национальные цели по борьбе с неинфекционными болезнями.

Факторы риска

Под контролем человека

• Питание: избыток соли, насыщенных и трансжиров; недостаток овощей и фруктов.
• Образ жизни: малоподвижность, избыточный вес/ожирение, курение, алкоголизм, хронический стресс и переутомление.

Не зависят от воли

• Наследственность, возраст > 65 лет, сопутствующие заболевания (диабет, болезни почек).

Профилактика и лечение

Лекарственная терапия при гипертонии обычно назначается пожизненно и позволяет нормализовать давление, продлевая жизнь. Тем не менее, профилактика гораздо проще и эффективнее.

Ключевые рекомендации:

• Рациональное питание с низким содержанием соли и насыщенных жиров.
• Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя.
• Физическая активность — минимум 150 минут умеренных нагрузок в неделю.
• Сон — 7–8 часов в сутки.
• Контроль веса, уровня глюкозы и холестерина.
• Регулярные измерения давления (особенно после 40 лет) и профилактические осмотры.

Если гипертония выявлена на ранней стадии, риск тяжёлых осложнений (инсульт, инфаркт, почечная недостаточность) существенно снижается.

Как отмечают день

Организаторы призывают не только людей менять привычки, но и власти — создавать условия для здорового образа жизни (доступные зоны для занятий спортом, программы снижения потребления соли в питании, просветительские кампании).

В России — Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии, объявленная Министерством здравоохранения, совпадает с 17 маем. В её рамках проходят лекции, бесплатные измерения давления, вебинары и акции, организованные медицинскими учреждениями и волонтёрами.

Помните: измерять давление легко, а знать свой показатель — первый шаг к долгой и здоровой жизни.