17 мая — ежегодная дата, когда в разных странах отмечают World Hypertension Day. Инициатором кампании 2005‑го года стала World Hypertension League (WHL) в сотрудничестве с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и International Society of Hypertension (ISH).
Девиз: «Точно измеряйте своё кровяное давление, контролируйте его, живите дольше».
Что стоит за этим праздником?
Главная задача дня — повысить осведомлённость широкой публики о гипертонии, её осложнениях, способах профилактики, диагностики и лечения, а также о том, как правильно измерять давление.
Гипертония в цифрах
- Нормой считается давление < 140/90 мм рт. ст.
- Болезнь часто протекает бессимптомно, поэтому её называют «тихим убийцей».
- По оценкам ISH, каждый день от гипертонии умирает более 28 тысяч человек.
- По данным ВОЗ, 1,28 млрд взрослых в возрасте 30–80 лет страдают повышенным давлением; более половины из них не получают лечение.
- За последние 30 лет число пациентов почти удвоилось, при этом большинство живёт в странах с низким и средним доходом.
В России, согласно Минздраву (2023 г.), около 50 млн человек (≈ ⅓ населения) имеют повышенное давление. Сократить распространённость гипертонии на 33 % к 2030 году включено в национальные цели по борьбе с неинфекционными болезнями.
Факторы риска
Под контролем человека
- Питание: избыток соли, насыщенных и трансжиров; недостаток овощей и фруктов.
- Образ жизни: малоподвижность, избыточный вес/ожирение, курение, алкоголизм, хронический стресс и переутомление.
Не зависят от воли
- Наследственность, возраст > 65 лет, сопутствующие заболевания (диабет, болезни почек).
Профилактика и лечение
Лекарственная терапия при гипертонии обычно назначается пожизненно и позволяет нормализовать давление, продлевая жизнь. Тем не менее, профилактика гораздо проще и эффективнее.
Ключевые рекомендации:
- Рациональное питание с низким содержанием соли и насыщенных жиров.
- Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя.
- Физическая активность — минимум 150 минут умеренных нагрузок в неделю.
- Сон — 7–8 часов в сутки.
- Контроль веса, уровня глюкозы и холестерина.
- Регулярные измерения давления (особенно после 40 лет) и профилактические осмотры.
Если гипертония выявлена на ранней стадии, риск тяжёлых осложнений (инсульт, инфаркт, почечная недостаточность) существенно снижается.
Как отмечают день
Организаторы призывают не только людей менять привычки, но и власти — создавать условия для здорового образа жизни (доступные зоны для занятий спортом, программы снижения потребления соли в питании, просветительские кампании).
В России — Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии, объявленная Министерством здравоохранения, совпадает с 17 маем. В её рамках проходят лекции, бесплатные измерения давления, вебинары и акции, организованные медицинскими учреждениями и волонтёрами.
Помните: измерять давление легко, а знать свой показатель — первый шаг к долгой и здоровой жизни.
