21 июня каждый год вспоминают Международный день йоги. Инициатива родилась в 2014 г., когда Генеральная Ассамблея ООН приняла резолюцию № 69/131, предложенную премьер‑министром Индии Нарендра Моди. В первый раз отмечали его в июне 2015 года, а дата была выбрана не случайно — это самый длинный день полушария, где светит солнце, то есть летнее солнцестояние.
Как возникло признание на мировом уровне
Моди предложил идею, и её поддержали все 175 государств‑членов ООН. В декабре 2014 года 21 июня было официально провозглашено Международным днём йоги. Такая единодушная поддержка объясняется тем, что йога уже давно воспринимается как эффективный инструмент для укрепления как физического, так и психического здоровья — а в современном мире стресс и перегрузки стали нормой.
Что такое йога: от санскрита до наших дней
Слово «йога» происходит от санскрита и переводится как «соединение» или «связь». Оно символизирует единство тела и сознания, а сама практика объединяет физические, психические и духовные аспекты.
Для одних йога — способ снять напряжение после тяжёлого рабочего дня, для других — путь к совершенствованию тела, а кто‑то начинает воспринимать мир иначе, меняя отношение к реальности. Современный ландшафт йоги разнообразен: от динамичных «вайя‑йог» до медитативных «инь-йог», от силы и гибкости до глубоких дыхательных техник. Каждый, кто подходит к практике серьёзно, находит то, что ему действительно нужно.
Йога в условиях глобального кризиса
Пандемия COVID‑19 показала, насколько важны практики, способные поддержать эмоциональное состояние. По всему миру люди усилили занятия йогой, используя её как средство укрепления иммунитета, борьбы с изоляцией и депрессией. В реабилитационных программах для пациентов с COVID‑19 йога стала частью восстановления, а её способность снижать тревожность превратилась в настоящий «инструмент мира».
Маленькие практики — большие результаты
Йога подходит не только взрослым. По данным ЮНИСЕФ, даже дети могут безопасно выполнять множество поз, получая те же плюсы, что и взрослые: гибкость, улучшенную физическую форму, концентрацию и чувство расслабления.
Официальное признание полезности
Всемирная организация здравоохранения включила йогу в перечень мер по повышению физической активности в Глобальном плане действий до 2030 года. А в декабре 2016 года ЮНЕСКО объявила её нематериальным культурным наследием человечества, отметив влияние на здравоохранение, образование и искусство.
Корни и пути к распространению
Йога возникла в индуизме, но её идеи нашли отклик и в буддизме, где тоже стремятся к целостной гармонии. Интерес к индийской практике в Европе и США возник в XIX веке, а массовый рост популярности пришёлся на XX век. Сегодня количество приверженцев продолжает расти, и Россия не остаётся в стороне: в наших городах открываются новые студии, проводятся открытые занятия в парках и скверах.
День, когда мир собирается вместе
Ежегодные мероприятия к Международному дню йоги проходят под разными девизами, но всегда открыты для всех желающих. В России такие акции часто устраивают в центральных парках, собирая десятки тысяч человек, которые совместно практикуют асаны, делятся опытом и просто наслаждаются атмосферой единения.
Что говорит ООН
Подводя итог, ООН подчёркивает, что йога — это не просто физическая нагрузка. Это стремление к внутренней гармонии, способ снижения стресса, уменьшения агрессии и воспитания взаимного уважения. В конечном итоге такие качества помогают строить более мирное общество, начиная с каждого отдельного человека.
Фото: Inga Marchuk, Shutterstock
