День отказа от курения

Ежегодно в третий четверг ноября в ряде западных стран отмечается День отказа от курения (No Smoking Day). Инициатива возникла в 1977 году по инициативе Американского онкологического общества (American Cancer Society).

Почему табак — глобальная угроза

Табачная эпидемия продолжает оставаться одной из самых серьезных проблем общественного здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

• 90 % смертей от рака лёгких,
• 75 % — от хронического бронхита,
• 25 % — от ишемической болезни сердца

прямо связаны с курением. Табак убивает почти половину своих потребителей. Каждый год в мире умирает более 8 млн человек, из которых 1,3 млн — некурящие, поражённые вторичным дымом. Каждые десять секунд на планете погибает очередной заядлый курильщик.

Дети тоже не застрахованы: почти половина всех детей в мире регулярно вдыхает табачный дым в общественных местах, а ежегодно 65 тыс. малышей погибают от болезней, связанных с пассивным курением.

Цели Дня отказа от курения

• Снизить распространённость табачной зависимости;
• Привлечь к борьбе с курением все слои населения и врачей разных специальностей;
• Проводить профилактику и информировать общество о вреде табака.

Что говорят опросы

Вопрос	Ответы
Как вы воспринимаете курение?	47 % — вредная привычка, 38 % — зависимость, 9 % — неизлечимая болезнь, 6 % — затрудняюсь ответить
Насколько сложно бросить?	12 % — легко, 56 % — трудно, 4 % — невозможно, 28 % — не задумывались
Пробовали бросить?	21 % — пытались (в основном безуспешно)
Знаете о центрах помощи?	30 % — знают, 70 % — не знают

Эти данные показывают, что даже при высоком уровне осведомлённости о вреде табака многие курильщики не готовы от него избавиться. Причины разнообразны: недооценка личного риска, убеждённость в «неприкасаемости» болезни, а также сильная психологическая привязанность к привычке.

Миф о «безвредной дозе»

ВОЗ подчёркивает: любая форма употребления табака вредна. Безопасной дозы не существует. Научные исследования подтверждают, что курение электронных сигарет и кальяна несёт те же опасности, что и традиционный табак.

Как отмечается День отказа от курения

Во многих странах активисты и представители здравоохранения используют эту дату для проведения:

• просветительских лекций и семинаров;
• благотворительных акций (бег, марафоны, сбор средств на лечение зависимых);
• бесплатных консультаций в центрах помощи курильщикам;
• кампаний в соцсетях с реальными историями отказа от курения.

Эти мероприятия направлены на то, чтобы донести до людей реальную цену никотиновой зависимости и показать, что бросить курить реально.

Фото: S​LP_London (по лицензии Shutterstock.com)

Связанные даты

Не стоит забывать, что 31 мая отмечается Всемирный день без табака (World No Tobacco Day), который дополняет усилия Дня отказа от курения, поднимая вопрос о табакокурении на глобальном уровне.

---

Табак убивает, но мы можем изменить эту статистику. Каждый шаг — от информирования до личного решения бросить — приближает нас к миру, где дым больше не будет частью повседневности.